Trening siłowy dla triathlonistów – czy i kiedy ma sens

Trening siłowy dla triathlonistów – czy i kiedy ma sens

Siła mięśni w różnych partiach ciała, jest kluczowa, aby dobrze pływać, jeździć i biegać. Słabe lub nieruchome mięśnie wytwarzają mniej energii i są bardziej podatne na kontuzje. Jednak czy takie stwierdzenie znajduje odzwierciedlenie w rzeczywistości? Czy trening...