Ładowanie węglowodanami  przed zawodami

Ładowanie węglowodanami przed zawodami

Przed startem w zawodach, czy to biegowych, czy triathlonowych wielu sportowców stosuje tzw. technikę ładowania węglowodanami (carbo loading). Jej celem jest dostarczenie maksymalnego poziomu glikogenu, który stanowi podstawowy składnik energetyczny. Czy ładowanie...