Co pić podczas biegania

Co pić podczas biegania

Często spotykam się z pytaniem co pić podczas biegania. Woda, izotonik, napój hipertoniczny, a może napój energetyczny? Co wybrać, aby nie doprowadzić do odwodnienia organizmu i zwiększyć efektywność treningu? Spożywanie płynów podczas biegania jest bardzo ważne dla...