20 pomysłów na to co jeść po treningu

20 pomysłów na to co jeść po treningu

Co jeść po treningu? Jak właściwie zbilansować posiłek? Odpowiedzi na te pytania stawia sobie niemal każdy kto wykonuje regularną aktywność fizyczną. I co znajduje? Zjedz węglowodany i białka. Brzmi fajnie, tylko jak to przełożyć na praktykę. Nie każdy z nas jest...
Co jeść po treningu

Co jeść po treningu

Co jeść po treningu? Co jeść po treningu wieczorem, aby nie przytyć? Co jeść aby szybko się zregenerować? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule. Nie tak dawno napisałem o tym co jeść przed treningiem. Od tego czasu otrzymałem sporo pytań...