Ładowanie węglowodanami przed zawodami
Przed startem w zawodach, czy to biegowych, czy triathlonowych wielu sportowców stosuje tzw. technikę ładowania węglowodanami (carbo loading). Jej celem
Czytaj dalejPrzed startem w zawodach, czy to biegowych, czy triathlonowych wielu sportowców stosuje tzw. technikę ładowania węglowodanami (carbo loading). Jej celem
Czytaj dalej